Veja dicas simples e rápidas de melhorar sua postura!

April 26, 2016

Veja três dicas para evitar a dor nas costas e pescoço durante o trabalho!
1 - A tela de computador deve sempre estar na frente dos seus olhos. Se necessário, coloque alguns livros embaixo do monitor. Isso irá te salvar da dor no pescoço!
2 - Você precisa de uma cadeira firme e confortável com descanso de braço (ou deixar o braço apoiado na mesa). Lembre-se que você estará trabalhando o dia todo com digitação/mouse. Desse modo você se livra de uma tendinite.
3 - ter uma pausa e esticar e se levantar 5 min a cada hora. Isso previne a famosa dor nas costas.

Obrigado pela leitura!

Fisioterapeuta Leonardo R. Bezerra
www.leonardobezerra.com.br

 

 

Fisioterapia para postura, reeducação postural Global. dores na coluna, tratamento em fortaleza, fisioterapia em fortaleza, fisioterapeuta em fortaleza.

 

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