Correr não aumentar o risco de artrite/artrose em corredores de maratona

Aqui está mais um estudo comprovando os benefícios de uma vida mais ativa!

 

Um total de 953 corredores de maratona (52,8% do sexo masculino) de 37 países participaram de uma pesquisa sobre a situação da articulação do quadril e do joelho. Essa pesquisa incluiu perguntas que avaliaram dor, história de lesões, tempo recorde, estado de saúde atual e diagnóstico de artrite / artrose nas articulações do quadril e do joelho. Em média, os participantes do estudo corriam há cerca de 16 anos e realizavam um percurso de 58 km por semana.

 

Os autores do estudo comparam a prevalência de artrite / artrose nos joelhos com a população adulta em geral.

 

Os resultados mostraram que 53% das pessoas entrevistadas relataram em algum momento dores no quadril ou joelho. O impressionante é que quanto mais maratonas o indivíduo corria, menos dores articulares ele tinha. 

 

"As conclusões do estudo demonstraram uma relação inversa entre o nível de atividade física e artrite"

 

"Nós não encontramos nenhuma relação entre corrida e história de artrite / artrose" 

 

Quer ficar sem dor no joelho, então CORRA!

 

Obrigado pela leitura!

 

Fisioterapeuta e corredor

Leonardo Bezerra

 

Fonte: Ponzio D, et al. Paper #45. Presented at: American Association of Hip and Knee Surgeons Annual Meeting; Nov. 10-13, 2016; Dallas.

 

 

 

 

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