Veja dicas simples e rápidas de melhorar sua postura!

Veja três dicas para evitar a dor nas costas e pescoço durante o trabalho! 1 - A tela de computador deve sempre estar na frente dos seus olhos. Se necessário, coloque alguns livros embaixo do monitor. Isso irá te salvar da dor no pescoço! 2 - Você precisa de uma cadeira firme e confortável com descanso de braço (ou deixar o braço apoiado na mesa). Lembre-se que você estará trabalhando o dia todo com digitação/mouse. Desse modo você se livra de uma tendinite. 3 - ter uma pausa e esticar e se levantar 5 min a cada hora. Isso previne a famosa dor nas costas.

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Fisioterapeuta Leonardo R. Bezerra www.leonardobezerra.com.br

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